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保护听力小技巧

保护听力，从日常生活中做起
1、听耳机声音不宜过大，时间不宜过长
许多人使用耳机时喜欢把声音调得非常大，长时间收听，这都是错误的。听耳机的时间不能过长，一般每次不能超过30分钟，声音需小于 60分贝。尤其是学生不要边听音乐边做作业，应养成良好的学习习惯。
2、听力受损应及早就医
如果出现了耳朵发痒、耳鸣，说话不得不提高嗓门的情况，这就是听力受损的征兆，应该及早就医，以免造成严重的后果。
3、噪音环境引起的听力损失应在三周内解决
日常生活中采取适当措施保护听力，如避免长期待在喧嚣场所、远离噪音和爆炸现场等。较大的噪音可引起噪音性耳聋，爆炸声会造成爆震性耳聋。听神经受损伤、水肿时间超过三周，会出现神经变性、坏死，丧失听觉功能等症状。一旦发生因噪音引起的听力损失，应该立即到医院就诊。

4、避免打击头部
击打头部可并发听力损害，掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中应避免外力打击而造成耳朵功能受损。
5、掌握正确的擤鼻方法
擤鼻涕时切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因鼻腔后部与中耳腔有咽鼓管相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
6、是否适合坐飞机
感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机出行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。
7、谨防其他疾病
高血压与动脉硬化等全身系统性疾病容易引起耳聋，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，对此类疾病患者应监测其听力。应用对听神经有毒害作用的药物如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，也应注意监测听力。