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如何提高老年人听力

随着年龄的增长，人们身体很多功能会慢慢衰退，比如说不少老年人受到了听力下降的困扰，常常听不清楚别人在说什么，自己也不能及时回应，这肯定会影响到自身的生活质量，虽然说老年人听力下降是一种生理现象，但其实生活当中还是有很多小妙招，能够有效的延缓病程，一起来看一下改善老年人听力的方法吧。

1、捏耳法。首先需要老年人擦耳廓、摩耳轮，再将自己的手掌放在耳部前面，贴在脸上，均匀的向后推擦，这个动作需要反复进行20次，耳朵感到微微发热之后，使用拇指沿耳廓边缘上下来回摩擦30次左右，直至耳廓发热。接下来就需要揉双耳垂，大家可以先轻轻的捏揉耳垂半分钟，让耳朵发红发热，然后再揪住耳垂向下拉，重复10次。
2、鸣天鼓法。老年人可以选择一个比较安静的环境，自己坐下来，全身放松，心情平静，然后进入鸣天鼓预备状态。将自己的双手捂于双耳的外耳廓，并且在按摩的时候需要配合叩齿。这个动作需要重复30次。还有就是两个掌心也可以捂住双耳廓，让耳道和外界的空气隔离，手指放于后脑部，并且使用食指掸击头的枕部，这样我们就可以听到咚咚之声。
3、掌心震耳法。首先老年人可以将双手搓热，双掌心紧贴着耳朵，然后再突然松开，这时可以听到叭的一声，可以起到震耳的作用。
老年人听力下降其实是一种非常常见的现象，但因为这会影响到老年生活质量，所以老年人当发现自己听力不好的时候，最好采取一些护理措施来改善这种现象，比如说在平常尽量不要去吵闹的地方，另外也可以使用捏耳法，掌心震耳法等锻炼方法，让听力变得好一点。